秋天最適合養肺!9種白色食物入菜 穩定血糖、降血脂
秋天是秋天萬物收成的季節,是最適脂最適合養肺的季節。秋天的合養燥熱之氣容易傷肺,白色食物入肺,肺種重益氣行氣,白色可透過多吃白色食物來補強。食物
白木耳:潤肺燥、入菜穩定血糖
功效:味甘淡、穩定性平的血糖白木耳,可潤肺燥、降血解毒、秋天預防肺病、最適脂強心滋陰、合養補氣血,肺種還能增強體力、白色降低膽固醇、穩定血糖、保健腸道及養顏美容。
百合:養心潤肺、安神
功效:可潤燥、清熱、養心潤肺、安神、清心煩、保養呼吸系統,並治療肺熱型咳嗽,改善失眠多夢,並可美容養顏。
蓮藕:清血脂、補脾開胃
功效:養陰清熱、潤燥滋補、清血脂、補脾開胃、促進消化、治咳血、解煩憂。
薏仁:清痰止咳、解毒
功效:清熱、解毒、活血止痛、美白、防止喉嚨腫痛、清痰止咳、解心煩、預防呼吸道疾病、降低血脂。
冬瓜:預防感冒、養顏美容
功效:潤肺、提升呼吸道的免疫力、預防感冒、養顏美容、抑制病毒和細菌的活性、利尿消腫。
山藥:治療肺虛、調節女性荷爾蒙
功效:治療肺虛、補腎、安神、抗氧化、降血壓、降血糖、改善血脂、調節女性荷爾蒙、增進飽足感。
蓮子:滋補五臟、安心養神
功效:滋補五臟、使氣血暢通、降血壓作用、改善心悸、幫助睡眠、紓解壓力、安心養神、緩和情緒、改善經前症候群、改善健忘、抗氧化。
白花椰菜:補脾和胃、預防感染
功效:補腎填精、健腦強骨、補脾和胃、抗氧化、預防感染、預防感冒、強化骨骼組織、維持心血管功能、預防癌症、預防高血壓及高血脂。
水梨:生津潤燥、清熱化痰
功效:生津潤燥、清熱化痰、降低血壓與膽固醇、解除呼吸道感染患者的喉嚨乾癢痛、溫煮可治肺熱久咳、保護細胞、維持皮膚彈性與光澤。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
【延伸閱讀】
.秋天宜多吃白色食物,滋潤肺部、有利呼吸系統,但有1體質的小心補,筊白筍’山藥都是好食材
.空汙PM2.5狂飆!過敏、咳嗽不停? 中醫激推「7清肺食物」:菜市場就能買到
相关文章:
- 南投仁愛鄉道路坍塌「173位村民急撤離」 50多人遊清境農場被勸下山
- 为庆贺150周年 品牌推出 Levis x New Banalce 联名鞋
- 全新「网球」Air Jordan 4曝光 限定五双发售!
- 无烟煤的灰色覆面 这款Nike Dunk简约而低调
- 电投能源:2024年公司煤矿产能达到4800万吨/年
- NEIGHBORHOOD再度携手adidas Originals 以NMD S1 Knit重塑潮流
- Nike 2024 龙年系列迎来陆续曝光 小姐姐上脚
- 专属库兹马配色的PUMA HOOPS迎来曝光
- 中启服饰户外运动系列 阳光活力 个性十足
- 无烟煤的灰色覆面 这款Nike Dunk简约而低调
相关推荐:
- 卦妃天下(卦妃天下温亭湛真实身世)
- Air Max Day 迎来全新家族成员 —— Nike Air Max Pulse
- 这款全新配色 Air Jordan 12将在明年秋季登场
- 「拖鞋版」Nike Air Max 1溢价 断码情况严重
- 超載釀禍!峇里島纜車纜繩突斷裂 高速墜地5人喪命
- ROA x Crocs Atlas Clog重磅推出 可玩性十足
- Air Force 1新配色 经典的紫金造型
- 全新 Air Jordan 1 Mid SE “Dune Red”复古气息浓郁
- 海葵颱風清晨5:30解除陸警!鴛鴦恐接力生成 7縣市防豪、大雨
- PSG x AJ 新联名曝光 与才刚登场的黑脚趾撞款了?